Zvara Ernő edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
8.04 km
57:40 07:10 p/km Normál futás |
29
9.25 km
51:13 05:32 p/km Normál futás |
30
9.18 km
1:15:23 08:13 p/km Normál futás |
31
15.42 km
1:26:13 05:35 p/km Normál futás
5.41 km
1:18:44 14:33 p/km Séta |
1
8.17 km
1:12:32 08:53 p/km Normál futás |
2
|
3
6.57 km
56:20 08:34 p/km Normál futás |
44. hét
56.63 km
6:39:21
5.41 km
1:18:44 |
|
4
|
5
21.34 km
2:21:12 06:37 p/km Normál futás 56:30 Jógázás |
6
8.84 km
1:07:22 07:37 p/km Normál futás
2.26 km
31:25 13:54 p/km Séta |
7
11.6 km
1:20:55 06:59 p/km Normál futás 12:06 Jógázás
3.08 km
42:32 13:49 p/km Séta |
8
9.24 km
52:08 05:39 p/km Normál futás |
9
|
10
|
45. hét
51.02 km
5:41:37
11.37 km
1:08:36
5.34 km
1:13:57 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 65.76 km | 7:50:29 |
21.34 km |
2:21:12 |
|
Túra
|
2 | 5.34 km | 1:13:57 |
3.08 km |
0:42:32 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:08:36 |
- | 0:56:30 |
| Összesen | 10 | 82.47 km | 10:13:02 |
21.34 km | 2:21:12 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
194 | 1654.74 km | 199:13:52 |
23.5 km |
2:26:40 |
|
Úszás
|
7 | 0.96 km | 0:03:28 |
0.23 km |
0:01:07 |
|
Bringázás
|
33 | 1257.79 km | 63:34:52 |
205.68 km |
10:23:07 |
|
Túra
|
47 | 168.34 km | 41:32:01 |
10 km |
2:38:41 |
|
Jóga
|
47 | - | 18:04:11 |
- | 2:08:31 |
|
Vizisport
|
11 | 15.31 km | 3:34:01 |
2.14 km |
0:31:01 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
| Összesen | 342 | 3165.46 km | 326:33:24 |
205.680 km | 10:23:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
